未来に不安しかないって思うあなたが『安心』するために必要なこと


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働く方専門
あなたの『今』を変える
心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。

いつもありがとうございます。

 

世界中で日本中で、未来が不安になるような情報ばかり!!
不安で仕方がない!

そんなあなたが『安心』を手に入れる方法をお伝えします。

無駄な不安を排除しよう

こんな時だからこそ、コーチングやカウンセリングの考え方をオススメしたい!!

随分あからさまね!
ってネガティブに思う方もいらっしゃるかもしれません。
でも!
一言だけいわせていただきたい。

こんな時だからこそ
コーチングやカウンセリングの考え方をオススメしたいワケは、、、

 

無駄に不安にならなくていいから

本当にこれにつきます。

こんな時にコーチングやカウンセリングができること

もちろん、
コーチングやカウンセリングは
今世界で起こっていることを変えることは出来ません。
魔法なんてないし。

 

できるのは、

自身の心と身体を健康に保ち
今の状況を乗り越えるために心と身体を整えていく

これが
コーチングやカウンセリングが得意とすることです☆

車の運転と同じ

ちょっと説明をしますと・・・

これまでも記事にしていますが、
私たち人間は『不安』を感じると冷静な時には考えられないような行動をしてしまいます

『不安』をどうにかして排除したいって気持ちからなので、
生存本能として当たり前なのです~
だから今不安なのはあなただけじゃないよっ

 

ついでに言えば、
自分ではどうしようもない出来事であればあるほど
より怖いから不安は大きくなりますでしょ?

車の運転で例えると…
運転する人が荒い運転をすれば、同乗者は恐怖を感じ不安に思います。
運転する人が安全運転をすれば安心して乗っていられます。

自分がハンドルを握っていないと、
運転する人次第になってしまう。

 

これと私たちの日常は一緒なんですよね。

誰かに運転を任せていると、自分の求める運転じゃない可能性もある。
運転する人の気分で変わってしまう。
これって怖いことですよね。

危ない運転だから降りたいけど降りれないっ
いつ事故を起こすか分からないなんて恐怖です。

私たちの感情も同じ

これを、私たちの感情に置き換えてみると、、、

 

感情の運転(ハンドル・主導権)を他人に与えないって
どういうことかというと

これまでもブログで触れているとおり、

『自分らしさ』を知っておく
ってことなのです!!

自分が
何を恐れ、何に不安を感じ、何があれば解消されるのか等を
自分自身でちゃんと理解していること

が!!『自分らしさ』です。
これを知ることが、
他人に運転をさせないってことです!

 

これを知らずにいると、、、

テレビやネット上の情報に振り回されたり、
他人が『これで安心しました』なんて情報に飛びついて
一時は満足するけど、結局は自分の安心には繋がらず、
また無駄なお金と時間と労力を使う事になる

いつまで経ってもあなたの求める『安心』は手に入らない。

 

マスコミを含めた、あなたの周りにネガティブな情報が蔓延した場合

心の運転を自分以外に任せていたら…
あっちに揺れこっちに揺れっ
いつぶつかるか分からないなんて不安過ぎる!
なにが正しいのか分からない!
不安で不安で仕方なくなって当たり前だと思いませんか?

ネガティブなイベントが発生するのは止められない

まぁ当たり前のことではありますが、
災害や今回みたいなこと
その他のネガティブなイベントが発生するのを止めることは出来ません。

煽るわけではありませんが、
今後も私たちがコントロールできない
ネガティブイベントは発生する
でしょう。

頑張ればやれる!こんな時こそ根性だ!
こんな時は”愛”です☆
こんな時こそ引き寄せよう!
なんていう精神論?じゃ切り抜けられない時だってあるに決まってる。

 

だからこそ、
あなたの運転を他人に任せず、
あなたの感情の主導権をあなた自身が握っておく必要があるんです。

 

簡単に考えるのではなく、
あなたに必要な対策をすることが『安心』に繋がります。

あなたの周りから安心する情報を探す前に、
あなたがどうすれば・なにがあれば『安心』なのか考えるの先です!

大丈夫!きっと見つかるよ。
あなたの安心を探しに行こう☆

"今"に安心したいなら~不安を変えるために必要なたった一つのこと~
様々な情報と周りの状況に不安が大きくなっている そんな方も多いのではないでしょうか? こんな時にどうしたら安心できるの?? そんな時に使える"たったひとつ"のことお伝えします。

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