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落ち着き次第、またブログの更新をしていきますので、その際はよろしくお願いします。

相手からモヤモヤをぶつけられたら

コーチ兼カウンセラーのみちです。
いつもありがとうございます。

近しい人や大切な人からモヤモヤをぶつけられること、あなたもあるのではないでしょうか?
そんな時に思っていただきたいのは「対象はあなたじゃない」ってことです。
あなたが嫌な思いをしたり、傷つく必要はありませんよ。

渋々温泉から返ってきました😢
もっと温泉に入っていたい…(笑)

先日より温泉に来ています。 かなーりノンビリ~できてます。 先ほど温泉に入りながら思ったことを… 電気を消して温泉に入ったのですが、宇都宮とは全然違う『星空』に感動しました。 暗い空にビッシリ星が輝き、邪魔する光もない。 ...

いやぁー立春が過ぎたといえ、寒いですね。
我が家は大変寒いです。
少し前からプリンターの調子が悪くて…
セミナーもコーチングも資料が必要になるしぃ~と、とりあえず、新しいプリンターを購入いたしました。
ある日の朝、セッティングをしようとしましたら。。。
なにより先に「室温が下がりすぎています。」というエラー( ゚Д゚)
お部屋を暖めてセッティングしましたとさ(笑)
始めてみたわーこのエラー
我が家は寒冷地仕様じゃないとだめなのか?
いやー朝から笑った出来事でした♡

ここ最近、母が親戚のゴタゴタに巻き込まれておりまして、モヤモヤしております。
そしてもちろん、私にも当たってきます。
近しい人から苛立ちをぶつけられることありませんか?
そんなときの考え方や対処法です。

まず最初に思い出していただきたいのは、
相手は「あなたを攻撃していない」ということです。
相手は、自分の不安や悲しみからでてきた『恐怖』に苛立っている。
が、どう処理をしていいのかが分からないので、あなたに対する言葉として出ているだけです

ただあなたがその人のエリアに入ってしまっただけなんです。
ただただ苛立っている時に近くいた人があなただった。

相手はあなたが「どうダメなのか」言ってくるでしょう。
でも、近くにいたのがあなただっただけですので、
あなたが影響されたり、自己卑下につなげたり、相手の顔色を伺う必要は無いんです。

そう思うと、言われた事に反応したり、応戦するのは無駄に思えてきますよね。
「あなたはこうじゃない!」「いつもいつも」「前から」「~してくれない」というような、現在の事ではなく過去を持ち出し攻撃されることがあります。
そんな風に言われると「そんな風に思っているならもっと早くいってよ」とか言いたくなりますよね。

ですが、ただ近くにいたのがあなたでした。
苛立ちの原因はあなたに思えるけど、あなたじゃない。
あなたが受け止める必要は無いです。

会社でもこのように考えると、楽ですよ。
相手の事は放っておくと、少し経つとケロッとしていたりします(笑)
何度も言いますが、あなたが受け止め傷つく必要は無いですよ♡

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誰かの言葉で傷つくことがありますよね。 ですが、相手から発せられた言葉は…実は、相手が自分に思っていることが出てきています。 ですので、その言葉に傷ついたり自己卑下をするのはモッタイナイ!

今日も明日もいい日になりますよ♡

働く女性専門 コーチ兼カウンセラー みち
フリーター、契約・派遣社員を経験後、上場企業の経営企画部門で勤務。12年間勤務し、2016年にコーチとして独立。
現在、栃木県宇都宮市を中心に複数社の法人コーチとして活動しながら、働く女性専用コーチ兼カウンセラーとして個人のクライアント様向けのコーチングを実施。
さらに、セミナーを定期的に実施し、コーチングを広める活動をしている。
コーチングを通じて、他人の目を気にせず自分の欲しい未来を手に入れることの喜びを伝えたくて日々の活動とブログを更新。
好きなものは、猫、玉置さん(安全地帯)、温泉、旅行、自然、柑橘系

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