自分らしさを探す ストレス解消に効果的！夢中になる時間＆仕事とは違う脳を使う
あなたは夢中になる時間がありますか？毎日にちょっとした「夢中になる時間」を作ることで、頭を休めることができ、ストレス解消に繋がりますよ。
自分らしさを探す
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自分らしさを探す 楽になるためのセルフコーチング：2-自分が考えていることを知ろう-
前回のセルフコーチング１では、「自分を否定しない」という事をお伝えしました。しかし、どうやったら否定しなくなるのか？簡単な方法をお伝えします。
自分らしさを探す あなたの為よ・・・って言われたら
「あなたの為なんだから」といわれてしまうと、つい流されてしまいがちです。 ですが、あなたが『こうしたい』と思うなら、あなたの判断を優先させてくださいね。 優先させるためにどんな風に考えればいいのでしょう。
自分らしさを探す のんびりタイムを創出する
いやぁー今日も寒いですね。一番の寒波だとか！宇都宮も-10℃とこれまで体験したのことの無い寒さです。我が家ではなんと…ボイラーが壊れこの極寒のなか水しか出ないというアクシデントに見舞われております（笑）そんな時に、戦線離脱をしている私です。...
自分らしさを探す 自分や周りの人の駄目な所ばかりが目に付くって時は
私たちが一番疲れてしまうのは、自分や周りの人をジャッジし駄目な所を探すこと。そうするとどんどんエネルギーが奪われていきます。そうならないために認めるとことから始めてみましょ☆
自分らしさを探す 笑顔も必要なんですけど・・・その前に
「いつも笑顔の人」素敵ですよね。では無理に笑顔でいればいいのか？無理を続けていくと「あなたの求めている素敵さ」からは離れていってしまうかもしれません。
自分らしさを探す いつの間にかついていた“負け癖”とりませんか？？！
「負け癖」それはあなたについてしまった「癖」じゃありません。では、何についたのか？
自分らしさを探す 「自分はこういう人間だから……」というあなたへ ─ その思い込みを脱ぎ捨てて『本来の場所』へ
「自分はこういう人間だから……」という『思い込み』が、今の現実を作っていませんか？過去のデータで自分をジャッジするのをやめ、あなたの『至福』を基準にセルフイメージを再定義する方法を解説。偽りの『役割』を脱ぎ捨て、『本来の場所』へ戻るためのヒントをお届けします。