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たくさんの失敗をして、諦めることに慣れてしまっていた…そんな私が楽になるためにみつけ出した、盾で守り、矛で切り開く☆方法をまとめたよ
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部下の仕事ぶりが気になる
会っていない時の恋人のことが気になる
心配事がいっぱいある
なーんて
だれかのことが気になって仕方がない
心配性な
そんなあなたへ
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わかるよっ分かるよぉ
相手が頼りないから
相手ことが心配だから
あなたが気になって仕方がない!
心配ばかりしてしまう
って思いますよね。
でも
本当は違うんです。
誰かのやっていることが
気になって仕方がないのは・・・
あなたの自信のなさから
相手の動きをちゃんと知っていたいので
相手を見える位置に置いておきたい
コントロールしておきたい
ってことなんですね〜
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自分に対処できる自信がないから、お相手には想定内でいて欲しいってこと
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自信がないってことはね、生存本能が過剰に反応しているってことなんだよ
あなたがダメとか周りがダメだからじゃないんだ!心配しなくていいよ!
私たちの生存本能は想定外が大嫌い!
だから過剰に反応してしまっているんですよね〜
生きていく上で必要な本能ではあるのですが…
過剰に反応されると
不安が大きくなるので生き辛いんですよ。
あれもこれも心配になって落ち着かない(笑)
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自信がないや心配性なこと、誰かの挙動が気になるのは、全部生存本能の過剰反応からなんだ。
あなた自身があなたを守ろうとしているってことだから、自分を責める必要なんてないんだよ
と、いえど
生き辛いのはどうにかしたい!
ですよね〜
どうするかというと…
生存本能に心配する必要ないよって教えてあげる
相手が気になって仕方がないときは
「なにかあれば言って・相談してね」
って
相手に任せつつ
あなた自身には
『どんなことがあっても自分なら対処できる』って言い聞かせる。
心配で仕方がないときは
『最悪こうなったら、こうしよう』
って悪いことになった時にどう対処するか事前に考えておく。
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これを繰り返すだけで、随分ラクになるはずだよ
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