苦手じゃなくても「他人」と一緒にいると疲れてしまう

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心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。
いつもありがとうございます。

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たくさんの失敗をして、諦めることに慣れてしまっていた…そんな私が楽になるためにみつけ出した、盾で守り、矛で切り開く☆方法をまとめたよ

家族や親しい友人でも一緒にいると
疲れる気がして、、、
でもそんな風に思うのって
いけないような気もするし
でも、我慢するとより疲れる。


こんな時ありません?

ミチはね、このことにずっと悩んできたの

今回の盾と矛

他人が傍にいるだけで疲れるのは当たり前
少しの時間でも一人になれる時間を作ろう!

満員電車とか
混んでいるところ
職場や家庭

知らない人だけでなく
親しい人でも
誰かが傍にいると疲れる。

「人疲れ」っていうみたい

これねー
「そんなはずない!嫌いじゃないだら嫌じゃないはず」
「家族(友達)と一緒にいるのに疲れるってどういうこと!」
っていう方もいらっしゃるんですけど、、、
そうじゃない人もいるってことなんですね〜

ミチはどんなに親しくても24時間ずっと一緒にいるのは無理なんだ〜
ミチのような人は、会社で島になっている机とかも苦痛なの

私のように
人疲れをしてしまう方は

1日のうち、一人になれる時間を意識的に作る

お昼は一人で過ごす
コーヒータイムを作る
トイレに篭る
家に帰る前に一人の時間を作る

とかすると
余計なストレスがたまらないですみますよ〜

ミチはね、こんな風に思ってしまう自分をダメな人間だ、神経質だってずっと思っていたの。
でもね、責める必要なんてない。それが私だから。
疲れるなら、癒す時間を作って極力負担にならないようにすればいい!って思ったら肩の荷がおりたきがしたよ❤️

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