なぜか突然
不安になって、、
悪い想像してできなくて
怖くて仕方がない
ってことありませんか？
そんな時は
今回の盾と矛
とりあえず、身体を動かしてみる
明るい時間なら外に出てちょっと散歩へ
夜なら家の中をぐるぐるしてもいい
ゆっくりではなく早足でね♪
考えが停滞しているときは
身体を動かすことで
停滞感が薄まる
下向きになってしまった心を
上向きにするのって結構大変なんですよね。
だから、
自分の意志で動かせる身体からアクセスする。
っていうのが一番簡単です☆
そして
モヤモヤしたものが薄まってきたら
「さっきの不安は本当かな？なんでそうなる？」
って質問してみてね！
ほとんどは
「いやいやなんであんな風に考えちゃったかな」
「ちょっと勘違いかも」
なーんて
不安になる必要ないことだったりしますよ。
是非、お試しあれ