怒り悲しみ | Bliss Design

「怒り」への対処法

最近、ネット上が荒れているようですね。私は自分以外の（笑）ブログは見ていないので、詳しく知らなかったのですが… 先ほど、ほんとホヤホヤで連絡をいただいたのでそれを記事化（笑）

有難いことにコーチングを通して沢山の方とお話をする機会があります。もちろん内容は誰にもお話しませんのでご安心を♡ そこで最近痛感しているのは… みなさん楽しいことをするのを我慢してるってこと

私が学んできて衝撃を受けた言葉「今に満足していれば、過去は感謝にしかならない」はぁ？意味わかない！って当時は、正直思ったのです。

あなたはこういう自分でいないといけないあんな自分ではいけない自分はこうでなくては意味がないなんて思っていたりしませんか？

近しい人や大切な人からモヤモヤをぶつけられること、あなたもあるのではないでしょうか？そんな時に思っていただきたいのは「対象はあなたじゃない」ってことです。あなたが嫌な思いをしたり、傷つく必要はありませんよ。

私が、何故コーチングが好きなのかというと、再現性（だれがやっても同じ結果が出る）がベースになっている科学で証明できるからなんです。

辛い時どう考えていくべきなのか？自分の中で「なぜ嫌だったのか」を整理しないと、相手を攻撃しても離れても、同じことが繰り返されます。そのスパイラルから脱出しましょう。

怒りや悲しみというネガティブな気持ちから抜け出せない時、「相手をどうにかしてやる」と考えているとあなたの中は、相手でいっぱいです。それって相手を恋しがっているのと一緒です。