これまでの失敗や学びの中で見つけ出した『盾と矛（守りながら切り開く方法）』です。ちょっとスパルタ気味の場合もあるけど、本当に使えるものを厳選してお伝え♪
「どうせ自分が全部悪いんだ」
「自分は何をしてもダメだな」
なんて思うのが癖になっていたりしていませんか？
もしかしたら、あなたが「全部悪い」と思わされてきたのかもね
たとえば、小さな頃から言われてきた、無力感がある、とかね。
でも、冷静に考えてみて？他人のことまでコチラが悪い（責任をもてる）はずがないよね。
自分で決めようが決めまいが、責任を取るのは自分
だから、他人の責任まで背負う必要はないし、背負えない
みちはこれに↑気がついてから少しずつ楽になったよ。
「〇〇しない自分が悪い」
「〇〇になったお前が悪いからだ」
私は小さな頃から言われていた記憶があります。
だから大人になっても
嫌なことや悪いことがあると
自分が悪いからなんだと普通に思っていたんです。
何の疑問もありませんでしたね。
だから、
我慢や無理、嫌な思いをしなくてはならない
自分が悪いから我慢をするのは当たり前
無理をしないと見捨てられる
果ては、
こんな私を好きになってくれたんだから、我慢すべき
って
ずっと自分に我慢や無理をさせて
でも耐えきれなくて爆発してって繰り返しでした。
理解できない人もいると思うけど、、、分かる！って方も多いと思う
もしあなたが
自分は
我慢しなくてはいけない
他人より頑張らないといけない
人に好かれないといけない
と思っているなら
「それってなんで思うようになったの？」って自分に聞いてみて
きっと誰かの言葉があなたの中に刷り込まれているだけだよ
あなたがやることはただひとつ
「がんばったね。もう無理しなくていいよ。十分がんばってきたんだから」と
声をかけてあげることです❤️
いつの間にか刷り込まれてしまった『いらないもの』は切り離していきましょう。
あなたの未来に必要ないから。
楽になっていいんだよ
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