「どうせ自分が全部悪いんだ」
「自分は何をしてもダメだな」
なんて思うのが癖になっていたりしていませんか？
今回の盾と矛
もしかしたら、あなたが「全部悪い」と思わされてきたのかもね
みちはこれに↑気がついてから少しずつ楽になったよ。
「〇〇しない自分が悪い」
「〇〇になったお前が悪いからだ」
私は小さな頃から言われていた記憶があります。
だから大人になっても
嫌なことや悪いことがあると
自分が悪いからなんだと普通に思っていたんです。
何の疑問もありませんでしたね。
だから、
我慢や無理、嫌な思いをしなくてはならない
自分が悪いから我慢をするのは当たり前
無理をしないと見捨てられる
果ては、
こんな私を好きになってくれたんだから、我慢すべき
って
ずっと自分に我慢や無理をさせて
でも耐えきれなくて爆発してって繰り返しでした。
もしあなたが
自分は
我慢しなくてはいけない
他人より頑張らないといけない
人に好かれないといけない
と思っているなら
「それってなんで思うようになったの？」って自分に聞いてみて
あなたがやることはただひとつ
「がんばったね。もう無理しなくていいよ。十分がんばってきたんだから」と
声をかけてあげることです❤️
いつの間にか刷り込まれてしまった『いらないもの』は切り離していきましょう。
あなたの未来に必要ないから。