怒り悲しみ

わたしの幸せ

【あなたの人生です】きらいな人や無駄な我慢はあなたの人生から退場していただこう

苦手なあの人あなたを傷つけるあの人あなたをいいように扱う人離れたいでも離れられないそんな時こんなふうに考えて自分を守ろう☆
毎日を楽しくするコツ

幸せになれない思考①自分も大変だった

自分だって大変だった自分が若いころは昔はこうだったよく聞く言葉ですよね。実は自分を不幸せ(ふしあわせ)にしてる思考だったんです。
嫌な気持ちを長引かせないコツ

なにかをしてあげて損をしたと思ったら☆「恩を仇で返された」と苛立ちを感じた時

あの人のために、あれをしてあげたのに…反対に不利益を被った(怒)なぁ~んてことありません?あるよねぇあるある☆
大切な人との関係

愛されたい・愛されたかったと思ったら

『愛されたい』って私たちは良く思いますよね。好かれたい、必要とされたい、その気持ちは変なことじゃないですよ。もし傷つけられたり、誰にも愛されていないって思ったら思い出してほしいこと。
不安に打ち勝つコツ

Q&A:未来が不安で不安で仕方がない!☆コロナメンタル対策

じわじわと忍び寄る様な恐怖を感じていらっしゃる方も多いと思います。これからの生活は?仕事は?大切な人を守れるの??大丈夫。整理していけば恐怖も不安にも対策できますよ。
幸せな働き方

Q&A:ネガティブな人をどうしたらいい?☆コロナメンタル対策

会社にいるネガティブな人!最近のコロナショックでよりネガティブに…どうにかしたい!!どうしたらいいの???
不安に打ち勝つコツ

怖くて不安で当たり前☆みんな一緒だから大丈夫だよ

今、蔓延している不安。いやいや、これまでだって不安だったよ。不安の種は『恐怖』ですよね。怖いなって気持ち。みんな一緒だよ、大丈夫。
自分らしさを探す

泣きたいこと辛いことの対策はコチラ

悲しいこと泣きたくなることどうしてこんなことに!なんてこと悔しくてどうしようもないこと私だって沢山あるっ(笑)私はこんな風に考えてます♪