最近悪いニュースばかりだなって思ったら

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働く方専門
あなたの『今』を変える
心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。

いつもありがとうございます。

 

引用私の他ブログより(他ブログについてはこちらへ

「最近悪いニュースばかりだなぁ」と思ったら、、、
実は、あなた自身がネガティブになってしまっているのかもしれません。

 

 

こんばんは。
働くあなたの “メンタル” パートナー
心理カウンセラーの高橋みちです。

 

私たち人間は、
今の感情に近しいものに目がいくようになっています。

ですので

ネガティブになっている時は、情報を遮断しよう!休息!休息!

 

それでは、おやすみなさい。
今日もゆっくり眠れますよ。

引用先

 

今の感情に近しいものに目がいくのは、それが今の自分にとって重要だからです。

ネガティブなものは特にその傾向が強いです。
無意識に自分だけじゃない(又はもっと大変な人がいる)って思いたいということかと。

ネガティブなものに触れてしまうと、そのネガティブはこちらに伝染してきます。

ポジティブなものより
ネガティブなものの方が、
何倍も伝染しやすいので本当にご注意ください。
 

と、いうことは・・・

夜寝る前に、ニュースやSNSのチェックなんてもってのほか!

ってことなのです!!
ご注意ください!!

本題に戻りますが、、、

ネガティブなニュースが目につくようになったら、

「んー最近疲れているのかも。早く寝よっ」

と、ニュース等を見る時間を休息に充ててください。

 

仕事のことも考えず、とりあえず休む。
休むとは、テレビを見ることやネットをすることじゃないです。

 

横になって、目をつぶり、必要のない情報を遮断する。
5分でも構いません。

ご自分の時間を作ってくださいね。
あなたを癒せるのはあなただけですから。

 

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