たくさんの失敗をして、諦めることに慣れてしまっていた…そんな私が楽になるためにみつけ出した、盾で守り、矛で切り開く☆方法をまとめたよ
なりたい自分をイメージすれば
欲しいものを手に入れることができる！
よく言いますよね！
が、しかーし！
不安が襲いかかってきて
「やっぱり自分はダメなんじゃ」
ってなって
やる気がなくなる・・・
そんなあなたへ
わかるぅもう不安になってばかりだったよ
私も本当に悩んだところです（笑）
こうなりたいって思っても
不安の方が大きくなって
不安に飲み込まれ撃沈☆
あるある〜
それはなぜなんでしょうか？
現実的なところで答え合わせをしてしまうから
↑こちらでも触れたんですが
私たちって
なんにでも『条件付け』をしてしまっているんですよね。
〇〇があれば、自信がつく
△△があれば、認められる
とかってね
なので
〇〇が手に入らない＝自分はダメなんだ
△△が手に入らない＝認められない
ってなってしまいがち
『答え合わせをしやすい条件』を作ってしまっているってことなんだ！
そして、不安な時に答え合わせをするから、不安な答えが出てくるってわけ
例えば
あの人から連絡が欲しい
〇〇を手に入れたい
という場合
現実に
連絡がないこと
手に入って無いことは
分かり易い
から
すぐに答え合わせができちゃう。
だからこそ
自分では手に入れられないんだ
やっぱり
この方法はダメなんだ
って
不安になって諦めてしまったり
変な行動をしてしまいがちです。
仕事の面でも、努力はしているけれど結果がいつまで経っても見えないから、不安になってしまってやめてしまう、、とかね
じゃあどうしたら
不安にならなくなるのか？
ってことなのですが・・・
条件を変えてしまう！
現実的で答え合わせが簡単にできる
白黒つけやすいものではなく
欲しいものを手に入れた先の
自分の環境や感情を条件にする
例えば
大切にされてハッピーな状況とか
信頼されて頼りにされている状況とか
なんだか分からないけれど幸せな状況とかを
（一般的にいう）
ゴールやオーダー、目標、夢、欲しいものにしてしまう！
考えるだけで嬉しくなるようなものがいいね！
そうすると
過剰な期待や
分かり易い現状から不安になってしまう
ことも減りますよん☆
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