やった方がいいこと 続けてもいい無理とは？-楽しい毎日にする秘訣-
我慢して続ける無理と求めるものがあるからする無理同じように見えて私たちの身体や心に与える負担は全然違います。やらねばならない無理なら負担のない方法を選びませんか。
脳の仕組み
やった方がいいこと 
やめた方がいいこと 上手くいかない理由を探している間は『上手くいかない』
どうして上手くいかないんだろう？何が悪いの？あれが原因かな？なーんて考えちゃいますよね。でもね、上手くいかない理由や原因を探してばかりいると、余計に・・・
本当のこと 時間を無駄にされたと怒りが湧いてきたら
無駄に待たされてしまった思い通りに進まなかったなんて時に「時間が無駄にされてしまった」と苛立つあるあるですよね。なぜ苛立ってしまうのか？解明すれば、苛立つことが減りますよん
本当のこと 欲しいものが手に入らない時にチェックしたいこと
欲しいものを手に入れたり夢や目標を叶えるその為に、いろいろ頑張ってきた。それなのに、、手に入れることができない。やっぱり自分はダメなのかも・・・なんて自信を失う前にココをチェックしてみませんか？
本当のこと 感情を抑えきれなくて失敗…そうなる前に『支配下』おこう
怒りや悔しさ、悲しさ、不安ネガティブな感情は特に、自分でコントロールするのが大変ですよね。だからこそ、この感情を支配下におくことで、ほとんどの悩みから解放されますよ！
自分を守る 【対処法】過去のフラッシュバックで苦しいあなたへ
過去を思い出して苦しい悲しい忘れたいのに忘れられないどうしたら楽になれるの？というあなたへ！これで楽になろっ
感情のしくみ 欲しいものが分からない、夢や目標もない、、そんな場合はこれしてみて！
やりたいことは何？欲しいものは？夢は？目標は？なーんて聞かれると分からないよ！！もう考えたくもない！！って思ってしまうあなたへ
本当のこと 「自由に生きる」「自分らしく」に嫌悪感がある
自由に生きるとか自分らしくとかなんとなくだけど嫌悪感がある。「自分勝手の間違いじゃない？」って思うなら