コロナ禍による経済状況や
戦争、地震などの災害
考えれば考えるほど不安で仕方がない。
こんな時に私がしていること
今回は久しぶりに
ビターなアクシデントでもなく
ミルキーなスパルタでもない
ことについて触れたいと思います〜
明日の記事もちゃんと用意してありますので
お楽しみに。
今回は、最近よくいただく質問を
記事化しました。
それではどうぞ〜
不安なニュースの受け取り方
最近よくいただくご質問はコチラ
コロナ禍による影響、経済状況、他国の戦争、近々災害が起こるんじゃないかって言われていること。不安なことばかりで気が滅入りそうなんです。みちさんは不安じゃないですか？どんな風に考えているんですか？
分かります。
不安になりますよね。
↓でも記事にしましたが、
不安であることを押し込めなくていいですよ。
不安なら不安で仕方ないんです、だって不安なんですから。
不安なあなたを否定しなくていいんです。
で、私のやっていることなんですが…
いろいろ書いていたら
楽しくて
長くなってしまったので
先にポイントだけ
- おすすめ１：テレビを見ないor目線を変える
- おすすめ２：自分で判断する
- おすすめ３：心を揺さぶらせない
ということでして
まるっと
ひと言でいえば
ってことなんです☆
まぁ私の考えなので
一つのご参考ということで❤️
詳細は↓目次より飛んでみてください〜
おすすめ１：目線を変える
不安な時だけではないですが
日常的におすすめしたいのは、、、
テレビを見ないこと
以前もふれましたが
私は前職で『情報を伝える側』の部署にいました。
なのでよく分かるのですが
伝えられる情報は
誰かの思考を通ってきている
これを伝えたい
こんな風に思ってほしい
こんな風に行動してほしい などなど
私たちがこの情報を得て
どう思うか、どう行動するかを考えて伝えられているんです。
いや、違いますね・・・
どう思わせ、どう行動させるかが先にあって
伝える情報を選んでいるって方が正しいんです。
そういう目線で各種マスメディアをみるならOKだと思いますが
テレビは正しい
新聞は正しい
著名人・識者は正しい
って思っていると・・・
不安になってしまうんですね。
そりゃそうですよね〜
各種マスメディアの目的は
私たちを不安にさせることなので
そういう情報をもって、
信頼されやすい人を使って
そういう伝え方をしてきますから。
と、いうことで
テレビなどを見ないことがおすすめですが、
それも難しい場合もあると思いますので
が、一番のオススメです☆
これだけでも
無駄に&無意識に不安になることが防げますよん
おすすめ２：自分で判断する
↑のおすすめ１の続きのようなものになりますが・・・
テレビや新聞が伝えてくる情報って
同じです（統一されてる）
最近は分かりやすいですよね
現在もそう
某国は被害者だ！助けを！武器を！
某国は加害者だ！制裁だ！潰せ！
っていう一辺倒に
違和感がありますよね〜
なにか
目的（誘導したい方向）がある
ってバレバレ
なので
私は「本当にそうかな？」って
自分で情報を探しにいくことにしています。
各種マスメディアの発する情報が
統一されているならば
その反対を。
でも
その反対の情報も『信じる』のではなく
情報としていれておくってだけ。
おすすめ１でも触れましたが
与えられる情報も、探した情報も
誰かの目線（フィルター）を経由したもの。
そのフィルターは
必要な情報を消している可能性がある
不必要な情報を足している可能性がある
情報を歪曲している可能性がある
ここを意識して
判断するようにしています☆
おすすめ３：心を揺さぶらせない
現在の状況で不安を感じているなら
各種マスメディアに目的を達成させてるってことなんです。
残念ながらね・・・
ネガティブ思考になってしまうと
私たち人間は
正常な判断がしにくくなちゃうんですよ。
これが各種マスメディアの目的なので。
うまいことしてますよねぇ
なので
ネガティブになってしまっているなって
思ったら
それにちゃんと向き合ってあげる。
押し込めたり
ただただ不安にひたらず
ちゃんと自分自身の話をきいてあげる
「どうしたの？何が不安なの？」
「どんなことがあったら嫌だとおもっているの？」
ってね
私を不安にさせるのは私
私を安心させるられるのは私
私を一番に理解できるのは私
私を癒すことができるのは私
自分のコントロール&メンテナンスは自分でする
それが一番簡単で一番安心です！
各種マスメディアや他の人には譲りません☆
とりあえず、
私が気をつけていることは
この３つでしょうか。
あなたの不安も減らせることを願ってます。
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