嫌なことがあると
長い間そのネガティブに囚われちゃう。
苦しいですよね。
そんなネガティブから即脱却する方法はこちら
ネガティブから『即』脱却する方法は
今回の盾と矛
ネガティブになったことに気がついたら、即ネガティブな自分をみる
ネガティブな自分をみる
と、いうのは
別の言い方をすれば
自分を客観的にみる
自分を他人のようにみる
自分を俯瞰してみる
自分の心に聞いてみる
内観・内省する
でしょうかね！
自分をみる時にポイントになるのは
『自分を』みるということ
ネガティブの原因である
出来事や他人
ではなく
自分自身をみる
なぜそんな風に思ったのか？
なにが嫌だったのか？
どうなりたいのか？
など
ネガティブは必要不可欠なものだし
無くすことはできません。
だけれど
楽しくないし嬉しくないですよね（笑）
何度繰り返しちゃいますが、、、
ココロとカラダのためにも
最短であることがベストなのです。
だからこそ、
即脱却して、あなたの糧にしていきましょ☆
ネガティブの楽になる捉え方↓
ネガティブをみるのが難しいと思うなら↓
ネガティブの扱いに慣れてきたなって思ったら↓