“コーチング疲れ”を感じているあなたへ☆

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働く方専門
あなたの『今』を変える
心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。

いつもありがとうございます。

 

私も大好きな『コーチング』

毎日を楽しくしてくれるし
充実した毎日になるし
モチベーションの維持にはもってこい☆

でも、疲れるのよ(笑)

まず前提として

コーチングは疲れますよ(笑)

そりゃそうです。
いつも頭で考えているし、
トライ&エラーであることが多い。
行動しなくてもね!

だから、
こちらの記事でも書いていますが

経験者が語る③:変われるならコーチングだけでよくない?それがよくないんだな~
これまで、私の愛すべきパートナーである カウンセリングとコーチングとの出会いと愛ある生活(ただの体験談)に触れてきましたが… コーチングだけでいいのではないの? って思いません?

私たちの感情(気持ち・気分)は、
日々こんな風(黄色の波線)にゆら~ゆら~している

もっと楽になりたいっていう領域(黄~緑)の時に

ゴールだ目標だ夢だ!!
行動だー

って疲れるじゃん?
ちょっと休みたいなって時に
熱血体育会系が横にいて
やるぞぉーって叫んでいたらって最悪よね(笑)
※コーチングが熱血体育会系って事じゃなくて例えですよ!例え!

疲れた時は

目標や夢、将来を考えるのに疲れた

って時は・・・
考えるのをやめましょう。
っていうか、やめないと駄目。
余計やる気が失せます(笑)

自分のダメなところにばかり目がいってしまうようになる。
こんな時はコーチングはマイナスにしかなりません。

私も経験済みです。

負けた気がする?
続けられない自分は駄目だ?

ぜーんぜん違う!
私たちは波がある生き物なんです。
走る時も止まる時も後ろを向く時もある。
あっていいんです。

だから
コーチングに疲れたって時はお休みしましょうね!

 

休息をとろう
なぜか休む(休息)ことに恐怖を感じやすいですよね。 甘えていると思われる? やる気のない奴だと思われる? 使えない(ダメな)奴だと思われる? そんな風に思う方こそ休息が必要です。
経験者が語る①:カウンセリングに行く人ってなにか問題がある人??
日本では「カウンセリングに行く」ってハードルが高いですよね。 何か問題があったり、 病んでしまった人が行く という印象があるのではないでしょうか? 実は全ー然!そんなことはないんですよ。
経験者が語る②:どう変わりたいか分からんけど、変わりたんじゃ!な私が選択したのがコーチング
日本では「コーチングを学ぶ」ってハードルが高いですよね。 上昇志向でうざい位にアッチッチな人が学ぶもの ビジネス上の問題を解決するため学ぶもの って言うか、そもそもそれなに?ってね(笑)
経験者が語る③:変われるならコーチングだけでよくない?それがよくないんだな~
これまで、私の愛すべきパートナーである カウンセリングとコーチングとの出会いと愛ある生活(ただの体験談)に触れてきましたが… コーチングだけでいいのではないの? って思いません?

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