「今の自分を変えたい」
そう願ったときのスタート地点は、
新しい自分をどこからか連れてくることではなく、
まずは『自分を深く知る』ことにあります。
私たちの心の中には、
自分でも何が入っているのか、どう動いているのかがよく分からない
「ブラックボックス」のような領域が存在します。
その箱をそっと開けて、
どんなことに心が動かされ、
どんなパターンで思考が回っているのかを解明していくこと。
そこから、本当の変化が始まります。
Update Message：数年前に書いた記事ですが、今も多くの方に読んでいただいています。 今の私から改めて伝えたい視点を込め、内容を『ブラッシュアップ』しました。
自分でも気づかないうちに抱えていた「思考の癖」を紐解き、正体のわからない不安を安心へと変えていく。あなたが心からリラックスして、理想の未来を描ける『本来の場所』へ帰るためのヒントになれば幸いです。
欲しい未来を手にするための『地図』
私がお伝えしている『コーチング』は
あなたが心から望む「欲しい未来（ゴール）」を手に入れるための、確かな手法です。
理想の未来へ向かうために、重要になってくるのが
自分の「思考の癖」を自分で理解し、それを求める方向に書き換えられるようになること
私たちは無意識のうちに、決まったパターンで物事を捉えています。
その「癖」が今の現実を作っているとしたら……。
その仕組みを知ることは、人生のハンドルを自分に取り戻すことと同じなのです。
なぜ『自分を理解する』と安心できるのか？
「自分を知る」ことがなぜ大切なのか？
それは、、
私たち人間にとって
『知らないこと（正体がわからないもの）』は本能的な恐怖を感じる対象だから
想像してみてください。
真っ暗闇の部屋に一人でいるとき
たとえそこが自分の部屋であっても、何があるか見えないだけで不安や恐怖を感じませんか？
でも、パチっと電気をつけて周りを見渡せるようになれば、
その瞬間に恐怖は消え去ります。
「あ、あそこにイスがあるだけだ」とわかるだけで、心はふっと落ち着くはずです。
ブラックボックスに『科学の光』を灯す
心の中も、これと同じです。
自分がいつもどんなことを考えているのか、
どんな時に悲しみや喜びを感じるのか。
自分の中にブラックボックスを抱えたままでは、
「いつ、何が出てくるかわからない」という不安が常にどこかに付きまといます。
だからこそ、
ブラックボックスの中を丁寧に調査し、
隠れているものを『知ってあげる』ことが、深い安心感に繋がるのです。
このブラックボックスは、ただ漠然と眺めているだけでは見えません。
そこで大きな助けとなるのが、科学的に解明されている脳の仕組みを活用したコーチング理論です。
コーチングの本場アメリカで40年以上にわたり積み重ねられてきた先人たちの知恵と、
最新の科学。
それらは、あなたの心の中を優しく照らし出す「光」になります。
暗闇に明かりを灯し、正体を把握することで、もう怯える必要はなくなります。
科学の力を借りながら、
あなたが本当に望む「至福の未来」を、軽やかに手に入れていきましょう！
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