「攻撃されて傷ついたのに、被害者のこちらの考え方を変えたほうがいいってどうなんですか？」
と言うご質問をいただきました。
掲載の許可をいただきましたので、こちらでも共有していきます。
［この記事は法人サイトより移行してきたため、内容等お固めかもしれません］
泣き寝入りじゃない
確かに、
「攻撃され傷ついたのに、こちらの考え方を変えろ」って踏んだり蹴ったりに感じますよね。
ですが、私のお伝えする「考え方を変える」のは誰かの為ではなく、痛みを受けてしまったご本人のためにです。
あなたを守るため
これ以上、
今回受けた傷が酷くならないように、早く癒すために
同じようなことが起こったときにまた傷つかないために
そういう扱いをされる自分だと思わないために
です。
●傷つけられたことで、また同じようなことがあるかもしれないという恐怖に囚われる
⇒人付き合い自体が嫌になってしまうかもしれない
●傷つけられた事を本人が忘れても、何かのきっかけでその痛みや恐怖を思い出す
⇒何度も同じように痛みを感じてしまうかもしれない（トラウマ化）
考え方を変えるというのは、痛みと向き合うということでは全くなく！
傷ついている現在と今後の未来のための対策なんですね。
あなたを傷つけた相手の事を考えて「無駄に発散してしまうエネルギー」を、自分の早期回復のために使いましょう！という意味なのです。
まずは回復優先
ですので、相手に後悔させるのは（させたければ（笑））
自分自身が回復してからでいいのです。
そうでないと、自分が回復してから「どうしてあんなことをしてしまったのか」と、反対に自分を責めることに繋がることがあります。
兎にも角にも、自分を癒す・回復させる = 余裕を持つ ことが先です。
あなたが我慢する必要なんて一切ない。
でも、余裕のない状態でする行動はあなたの後悔に繋がるかもしれない。
そうなってしまうのはとても残念ですよね。
だからこそ「通常モード」に戻り、あなたのしたい行動に着手できるようにしませんか。
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