これまでの失敗や学びの中で見つけ出した『盾と矛（守りながら切り開く方法）』です。ちょっとスパルタ気味の場合もあるけど、本当に使えるものを厳選してお伝え♪
「昔はこれをしていたのに」
「あの頃の自分はモテてたのに」
「昔はもっとキラキラしてたのに」
なーんて
気づけば、過去の話ばかりしてしまう。
これって、心当たりありませんか？
Update Message：数年前に書いた記事ですが、今の私から伝えたい視点を込めて内容を『ブラッシュアップ』しました。 過去の栄光にすがりたくなる気持ちの裏側を、事実と解釈を分けながら一緒に見ていけたらと思います。
みちはすがるような栄光さえないよっ
「過去の栄光にすがる女」って言われそうで怖い、なんて声も聞くんですけど、
それって別に、あなたが特別ダメなわけじゃないんです。
なぜ過去の話ばかりしてしまうの？
過去の話をついポロッとしてしまうのは
今の自分自身や（自分の）現状に不満があるから
『昔はあんなに輝いていたのに
今の自分は全然ダメだ
あの頃に戻りたい』
という気持ちが、ふとした瞬間に顔を出しちゃうんですよね。
周りの人からは自慢しているように思えるけど、本当は今の自分を嘆いているんだよ
ここで、事実と解釈を分けてみると
- 事実：過去の出来事や成果を話した
- 解釈：「今の自分はダメだ」「あの頃に戻りたい」
自分で作った物語に、自分でしんどくなっているだけなんです。
「過去の栄光にすがる」の正体
たとえ昔の自分を褒めてもらったとしても、また今の自分と比べて辛くなるの繰り返しになるよ
過去の栄光は戻ってこないし、
今のあなたを輝かせるものじゃない
反対に
今のあなたには「何もない」と思わせるための記憶でもない
あなたの過去が無駄だったということではないよ！
過去は過去で素晴らしいし、今のあなたも素晴らしいんだよ
昔の話を何度もしてしまったり
昔の自分や現状と比べて
悲しくなったりしたら
自分を責めているサインです。
責める必要なんてないんです。
だれかに称賛されるのを求めるのではなく
あなたがあなたを称賛してあげましょ☆
過去に縋りたくなるのは、悪いことじゃない。
それだけ、今のあなたが頑張っている証でもあるから。
過去との付き合い方をもっと深めたいあなたへおすすめの記事
自分を労う言葉が欲しいあなたへ
過去と比べて辛くなった時こそ、自分にかけてあげたい言葉のリストです。頑張っている自分をねぎらうヒントになります。
つい他人と比べてしまうあなたへ
過去の自分・他人と比べて焦る気持ちの根っこにあるものと、比較から自由になるための視点をお伝えしています。
自己嫌悪から抜け出したいあなたへ
「今の自分はダメだ」という解釈に飲み込まれそうな時に、自己嫌悪のループから抜け出すための考え方です。
コメント