ついついSNSを見てしまう
ついついゲームを続けてしまう
ついつい甘いものを食べてしまう
やめたいと思っているけど、、やめられない…
どうしたらやめることができるでしょうか？
簡潔にまとめると
やめたいと思っているけど、やめられない。
ってことありますよね。
禁煙とかダイエットとか。
もしかしたら、、、考え方（挑み方）がちょっと違うのかも。
やめやすい考え方（挑み方）を知っていれば、上手くいくかもしれません。
あなたの意思が弱いってことじゃないんですよ~
ちょっとしたコツがあっただけ！
ちょっと詳しく
考え方にコツがある
やめようと思っているのに、やめられない…
っていうことがあると、自分を責めてしまったりませんか？
実は、やめたいという事の考え方にコツがあったんですね。
なにかをやめたいという時、どんな風に自分を戒めるでしょうか？
寝る前はSNSを見ない！
ゲームをやり過ぎない！
甘いもの減らす！
一日に〇本しか吸わない！
という感じじゃないでしょうか？
残念な事に、こんな考え方だと、、、続かないのです。
「しなければならない」にしてしまおう
じゃあ、どうすればいいのか？
それは…
飽きるまでＳＮＳを見て寝なくてはならない。
毎日ゲームをしなくてはならない。
毎日甘いものを食べなくてはならない。
一日に〇本吸わなくてはならない。
と、いう考え方にチェンジするだけです。
こんな事でやめられるか！って思いますよね。
やめられます（笑）
強制されると嫌になる習性を使おう
昔、親に
「早く宿題やりなさい」
って言われて
「今やろうと思ったのに！やりたくなくなった！」
なんて言った事ありませんか？
私たちは『~しなければならない』が大嫌いなんです。
強制されると途端に興味を無くしてしまうのです。
いやぁ可愛らしいですよね。私たちって♪
だから、やめることができないといって
あなた自身を責める必要なんてないんですよ。
ちょっとコツが必要だっただけ。
騙されたと思ってぜひお試しください。
思った以上の効果がありますよ。
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