「自分の気持ちが分からない」って自分を責めなくていいよ!

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心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。
いつもありがとうございます。

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たくさんの失敗をして、諦めることに慣れてしまっていた…そんな私が楽になるためにみつけ出した、盾で守り、矛で切り開く☆方法をまとめたよ

自分のことがよく分からない
なんで自分はこんなに苦しいのか
どうしてこんなことになっているのか


どうして??
って思いませんか?

自分のことが分からないって…本当にあるあるなのよ!

自分のことをが分からないのは

今回の盾と矛

あなたのせいじゃないから責めなくていいよ!

実は
子供の頃に

話を聞いてもらえなかった
抑圧されてた
比べられていた

などが原因だったりするんですね〜

覚えていないけど、刷り込まれちゃっているってことも多いね

でも
あなたのせいではないけれど・・・

子供の頃の環境のせいではあるけれど
今更
親のせいにしても
親に謝られたとしても

今あなたが変われて
自分のことが分かるようになる訳じゃない

加害者を探して怒りを向けても無駄

いや、どちらかというと…
マイナスにしかならない

親も親なりに精一杯だったんだろうなって思ってしまった方が楽だよ

親を加害者にすると、あなた自身が「被害者」のままでいるってこと。それはネガティブなことしか引き起こさないんだよねぇ〜こちらが辛いだけなんだ!

じゃあ、辛いままなの?
って思いますよね。

大丈夫

今のあなたが
ちゃんと話を聞いてあげて
受け止めてあげれば
自分のことが分かるようになってきて
楽になってきます
よ❤️

↓も、是非ご参照ください☆

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