これまでの失敗や学びの中で見つけ出した『盾と矛（守りながら切り開く方法）』です。ちょっとスパルタ気味の場合もあるけど、本当に使えるものを厳選してお伝え♪
あなたの周りに、こんな人はいませんか？
誰かを攻撃したり、逆に攻撃されたりすることもなく、いつもスッと中立な場所にいる人。
関わらないってことじゃなくて、なぜか何もされない人いるよね
「攻撃する・しない」は相手の自由ですが、
実は「攻撃のターゲットにならない人」には共通の秘訣があります。
それは、相手と戦うことでも、逃げることでもなく、
絶妙な『境界線』の引き方にありました。
今回は
職場などオフィシャルな場でも使える、あなたの心を守りながら『安心』をキープするための人間関係のコツをお話しします。
Update Message：数年前に書いたこの記事ですが、今も多くの方に読んでいただいています。 今の私が大切にしている『安心ベース』と『境界線』の視点を込めてブラッシュアップしました。 相手の言動に振り回されず、あなたが自分らしい『心地よいペース』で過ごせるようになるためのヒントになれば幸いです。
相手の「矛先」を向けさせない、心の盾とは？
誰かが誰かを攻撃するのは
多くの場合
「自分の正しさを認めさせたい」
「不安を解消したい」
という、相手側の心の葛藤が原因です。
ですので
私たちが「絶対に攻撃されないようにコントロールする」ことは、物理的には不可能です。
ですが
攻撃してくる人の矛先が、なぜか自分にだけは向かなくなる『盾』を持つことはできます。
その盾の正体、それは「ジャッジ（判定）をしない共感」です。
「ああ、そうなんだね」という魔法の言葉
攻撃されない人が無意識にやっているのは、
相手の言葉を善悪で裁かずに、ただそのまま受け取ることです。
- 「ああ、そうなんだね」
- 「あなたはそう考えているんだね」
- 「そういう時もあるよね」
こうして相手の気持ちを一度そのまま受け取ると、
相手は「自分の存在を認められた」と感じ、
あなたを攻撃してまで自分を守る必要がなくなります。
私たちは、「自分をわかってくれる人」を無碍に扱うことは難しい生き物なのです。
「イエスマン」になることではない
ここで注意したいのは
相手の意見をそのまま受け取ることと
相手に「賛同（イエス）」することは全く違う、ということです。
- × 同調（イエスマン）： 思ってもいないのに、相手の意見に合わせて「私もそう思います」と言うこと。
- ⚪︎ 共感（フラットな受容）： 賛成か反対かは横に置いて、「あなたはそう思うんだね」と、相手という存在を認めること。
攻撃されない人は
相手を上に持ち上げるのではなく
かといって自分を卑下することもなく
常に「対等の位置」をキープ
「あなたの意見はわかったよ（受け取ったよ）」
その上で
「どうするかは私が決めるね」という、静かな『境界線』を引いているのです。
オフィシャルな場での「受け流し」の技術
この方法は
特に職場や習い事など
オフィシャルな顔でいる必要がある場所で絶大な効果を発揮します。
あなた自身の「賛成です！」「それは違います！」という主張をぶつける必要はありません。
ただ
「そういう意見なんだね、わかったよ」というスタンスを貫くだけで、
相手はあなたを「思い通りに動かせる相手」でも
「敵」でもないと認識し、攻撃する理由を失っていきます。
それでも、あなたを傷つけてくるなら
もし、このスタンスを持っていてもなお、
あなたを傷つけてくるような相手がいるのであれば、それはもう相手の問題です。
その時は
無理に共感しようとしたり
話し合って分かってもらおうとしたりしなくて大丈夫。
無言で、そっと心の距離を置きましょう
あなたが自分自身の『心の聖域』を汚されるのを許さないという強い態度を持つことも、
結果として「攻撃されない自分」を作る大切なポイントになります。
自分を一番に大切にする。
その揺るぎない意志が、あなたを人間関係のトラブルから守ってくれるはずです。
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